다이어트 할려는데요

브로콜리 선택하신 건 정말 잘하셨어요

식이섬유 풍부해서 다이어트에 딱이거든요

근데 마요네즈는 말씀대로 기름 성분이라

양 조절을 안 하면 금방 칼로리 초과될 수 있어요

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불닭 소스도 나트륨이 높아서 자주 드시면

부종이나 식욕 자극이 생길 수 있답니다

결국 살이 안 빠지는 가장 큰 이유는

식욕을 제대로 조절 못해서예요

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요즘은 식욕 억제를 도와주는 GLP-1 호르몬이

다이어트 핵심으로 떠오르고 있어요

일론 머스크, 킴 카다시안도

삭센다나 위고비 같은 주사로 체중을 줄였다는 얘기가 있죠

하지만 주사제는 1) 부담스럽고 2) 요요 가능성도 있어서

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섭취형 GLP-1 유산균

or

지엘틱정

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같은 먹는 방식이 훨씬 자연스럽고 안전해요

아커만시아균을 활성화시켜 GLP-1 분비를 유도하고

혈당을 안정화하면서 식욕을 억제해주고

탄수화물 흡수도 줄여줘서 무리하지 않아도 체중관리가 돼요

​

마요네즈나 소스는 조금씩 즐기되

식욕 자체를 조절하는 게 진짜 핵심이랍니다